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【消息】夏季酸奶快速减肥法喝酸奶能帮你瘦身吗

发布时间:2021-01-03 02:00:08 阅读: 来源:焊管机厂家

夏季酸奶快速减肥法 喝酸奶能帮你瘦身吗

酸奶减肥法:排毒

许多MM肥胖的原因有很大一部分是因为排毒不畅,腹部就会有一定的膨胀,停在体内的毒素得不到排出的话就会布满全身,形成脂肪块,尤其是患有肥胖症状的MM,大部分都是因为便秘的问题。

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酸奶减肥法:酸奶

酸奶就是一种非常棒的减肥食品,因为它富含的乳酸菌可以抑制肠道中的双歧杆菌,并且抑制有害菌的活动哦,改善你的肠道坏境,有效的慢慢改善和治疗你的慢性便秘问题。

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酸奶减肥法:黑糖酸奶

材料:酸奶50-200克、黑糖10克

做法:把酸奶倒在碗内,随自己的口味加入黑糖轻轻搅拌,黑糖很容易溶于酸奶,待两者充分混合后便可食用,一天一杯。

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酸奶减肥法:盐水酸奶

材料:无糖酸奶100克、食盐2克、矿泉水100毫升

做法:根据个人口味将食盐溶于水中,用勺子搅拌让食盐充分溶解。然后在盐水中加入无糖酸奶,慢慢搅拌后完成。建议在饭前饮用,一天2杯。

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