【新闻】减肥效果非常到位每天坚持20分钟燃烧全身脂肪
发布时间:2021-01-08 09:15:18
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来源:焊管机厂家
1、收缩腹肌
平躺在地上,双腿屈膝放在椅子上,慢慢呼气,两手抱头,用腹部的力量抬起上半身,所以注意力放在腹肌上才行,每天坚持做30个。
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