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感冒食谱四种感冒四种食谱调理-【新闻】

发布时间:2021-04-20 14:06:56 阅读: 来源:焊管机厂家

饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法,以下是医生针对“阴虚”宝宝、“气虚”宝宝、“寒性感冒”宝宝、“热性感冒”宝宝制定的调理食谱。

【1】“阴虚”宝宝食谱

百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。

这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

食谱原料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

制作方法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

【2】“寒性感冒”宝宝食谱

葱白粳米粥

如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥”。

食谱原料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

制作方法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

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