男人脾虚吃什么好及不能吃的食物介绍

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苹果

我们常说吃苹果可以不用医生，从中可以看出苹果的医学功效确实有很多，苹果味甘性平，可以起到很好的健脾养胃的作用。我们经常食用苹果，可以让脾虚的症状快速的得以改善。

山楂

山楂的味道酸酸的甜甜的，吃的时候可以增进我们的消化液的分泌，研究显示山楂对于我们的脾脏和胃补都有很多的好处，可以帮助脾脏提升运化湿气的能力。

无花果

无花果也是一种健脾的有效水果，经常使用无花果可以健脾开胃，让我们的脾胃更加健康，除此之外，无花果还对我们的肠道有很多的好处，可以解决便秘或者溏便的问题。

大枣

大枣一般被认为有很好的补血功效，实际上大枣还可以有效的改善各类脾虚的症状，每天坚持吃几颗大枣益气健脾，养胃和中，同时还能改善气血不足。面黄肌瘦的症状，对我们有多方面的好处

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