一日之计在于晨预防糖尿病早餐一定要吃好(新闻)

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

不吃早餐，很多人都会不以为然，早上没吃，中午多吃点不就没事了。其实不然，不吃早餐的坏处实在是太多了，容易导致低血糖，还会导致胰岛素抵抗，从而进一步诱发糖尿病。

其实糖尿病的发病机理就是因为胰岛素分泌不足或者是胰岛素抵抗。胰岛素抵抗实际上是指胰岛素分泌正常，或者分泌量会有所增加，但是胰岛素在人体体内完全们没有起到该起的作用，也就是降低血液葡萄糖水平的作用。根据最新研究显示，对于一般的健康人群来说不吃早餐就会导致这种胰岛素抵抗的情况出现，诱发糖尿病。

我们的机体丧失了对胰岛素的敏感性，也是胰岛素抵抗，这往往是糖尿病发病的先兆。根据大量研究证实，每周吃早饭少于两次的人群，其患上肥胖症或者胰岛素耐药性症状的几率增加了35%-50%，比起那些正常定时吃早点的人群而言。

研究人员还指出了，吃早餐不仅要讲究频率，还需要讲究较高的质量。全谷类的早餐可以有效降低患上糖尿病的风险，但是加工过的谷类物质则不会。不吃早餐为什么会导致肥胖、2型糖尿病、心血管疾病呢?这是由于不吃早饭，其他两顿的进食量会有所增加，导致消化机制和胰岛素分泌机制的紊乱。长此以往，患者也会出现脂肪代谢的紊乱，出现心血管疾病。

（实习编辑：卓少址）

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